日常中午，太阳高照，由特训队队长金律带队。正值中午，头顶的太阳火热火热的，几圈跑步下来，队员们头上都冒出了细汗，少数几个体力不支的队友已经打报告出列了，大多数队友都坚持了下来，跑完步简单的拉伸过后，金律队长就开始带着队友们学习棍法，反反复复一遍又一遍的练习。豆大的汗水侵湿了一件又一件，一次又一次衣裳。虽然训练时有些许累，可一到训练完就烟消云散，甚至还更期待下一次的训练。

炎热的天气磨砺着队友们的意志，他们更加坚定了自己选择的这条路，有毅力，不放弃，坚持下去，这种精神会鼓舞队友们继续往前走去